Witam różne są opinie więc chciałbym się dowiedzieć czy przed treningiem mogę rozpuścić kreatynę w szejkerze i wypić po treningu to będzie jakieś 1.5h-1h godziny od przygotowania szejku ? czy bezpośrednio po treningu
Witam mam pytanie 30 sierpnia 2010 w wyniku wypadku motocyklowego mialem usunieta śledzione, teraz powrucielm na silownie biore gainera i bialko i chce zaczac brac kre. Nie wiem czy nie zaszkodzi mi?? czy moze jeszcze za wczesnie??
Sprzedam nowe opakowanie kreatyny QNT mono 800 gram, poniżej prosze składac propozycje cenowe. Zmieniony przez - koksDamian w dniu 2011-07-01 10:58:00
Tak jak w temacie lepiej brac kreatyne przed czy po treningu? Na pudelku od Olimpa pisze aby brac po treningu, ale wydaje mi sie ze jakby sie wzielo przed to by pompa byla. Jak radzicie?
czesc mam pytanie kupiem kreatyne i juz jem 1,5tygodnia i mam problem bo kiedys mialem kreatyne i pisalo ze po 2 tygodni przerwa a na tej kreatynie nic nie pisze.i co mam zrobic sobie przerwe czy nie??
Witam mój staż na siłowni wynosi 7 miesięcy ,ostatnie 2 miesiaca prawie nic mi nie dawały ,po prostu przestałem rosnąć :D teraz myśle o Kreatynie !jaką mi polecacie w jakiej cenie i jak ją dawkować ?
Witam, mam do was pytanie. Czy jeśli jestem w okresie redukcji (około 3 tygodnie), ćwicze cardio, pompki, bieganie i siłownia 3x w tygodniu to moge zaopatrzyć sie w jakaś kreatyne? Jeśli tak to jaka polecacie? Tak ok 100zl :)
Czy jest sens brania kreatyny i bieania 3 razy w tygodniu w celu spalenia tkanki tłuszczowej z nóg?Kreatyne chce brać w celu uzyskania masy mięśniowej tylko nie wiem czy to będzie miało sens.
Czy moge zaczac brac kreatyne majac 173 cm i wazac 58 kg ? oczywiscie cwiczac intensywnie
siemka . ważyłem 70 kg biorąc kreany monohydrant . ale schudłem 5 kg bo przestałem brać . i diete zaniedbałęm .czy to jest mozliwe ze to kreatyna dopowadziła do tego ze wczesniej przytylem te 5 kg czy nie bardzo ?
Witam, mam teraz tydzien przerwy od treningu, a cwicze juz 6 miesięcy, kupilem sobie kreatyne,bcaa i gainera, tu moje pytanie czy kreatynę zacząc brać dopiero jak rozpocznę nowy cykl treningowy, czy zacząć już dzisiaj ? dodam, ze to mój pierwszy cykl
Ktoś kiedyś na sfd napisał, że jak będzie się przyjmować kreatynę codziennie bez przerwy to, że niby ona zajmuje miejsce tą dziurę w plecach i to twardnieje i przez przestaje się rosnąć nie rozumiem o co o z tym chodzi ale to prawda?
kupiłem kreatyne olimp mega kaps i czy jest konieczne połykanie całych kapsułek czy np można otworzyć je i sam proszek popić? drugie pytanie czy też trzeba brać kreatynę z tłuszczami koniecznie?
Zczełem niedawno ćwiczyć, i zaczełem brać właśnie te odżywki. Jak narazie po 20 dniach poszło mi nie całe 2cm w łape, a co bedzie dalej??? Może jest ktos kto coś takiego próbował???
Powiedzcie czy można brać kreatynę z lekami, czy to mi w jakiś sposób nie zaszkodzi. Biorę leki na zespół jelita drażliwego jakiegoś.
Witam, Zakupiłem ostanio trochę kreatyny, jednak jest coś co mnie niepokoi, a mianowicie po otwiorzeniu pudełka kreatyna się gruźli powstają kawałki (które sie rozpadają jak sie ruszy) czy to normalne? czy mogę to jeść?
Czesc kiedy najlepiej przyjmowac kreatyne w nietreningowe miedzy ktorym posilkiem w ciagu dnia? Czy bd to mialo znaczenie czy przyjme rano czy dopiero przy ostatnim posilku? W dni treningowe biore ja sobie okolo treningowo.
Witam. co sądzicie o kreatynie NOk2 ,firmy ALLmax???głównie chodzi mi o wypowiedzi osób którzy stosowali ta kreatyne...POZDRO
http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Reactor_pro_3-opis651.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon-opis635.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Massacra-opis1967.html Którą z nich polecacie?
witam na początku marca chciałbym zacząć cykl na kreatynie najtańszym mono bo pierwszy raz je będę brać i teraz moje pytanko czy trzymając dietę z ujemnymym ilorazem kalorii i biorąc krete masy mniej przybędzie ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
